唐山东华钢铁企业集团有限公司 Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;text-align: center;background-color: rgb(255, 255, 255);box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;visibility: visible !important;width: 678px !important;height: auto !important;" src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/ye54yiaunXHRwBrCN48H3fJfSKtPFGOeSqdutE5ib4GndFebEkVEmWGw0lQoP7bJchfQ20ID1NXGmvI6pws6lIUw/640?wx_fmt=png">

民间有说法“夏吃豆,胜吃肉”,因此饮食上也可以注意搭配豆类的食物,如眉豆、红豆、绿豆、扁豆、毛豆、黄豆等。今天就给大家推荐一个搭配黄豆的养生汤配方。

食疗方推荐 | 苦瓜黄豆瑶柱瘦肉汤

做法

龙骨焯水后备用,苦瓜去瓤切块,黄豆瑶柱清洗后与上述材料一起放入汤锅,加入适当清水,大火烧开转小火,约45-60分钟关火,加入适当盐调味即可。

脾胃虚寒者可加入五指毛桃(健脾补气利湿)。

功效

清热和中,清心养脾。

# 药师有话说 #

立夏后很多人都会心烦气躁、情绪起伏大、睡眠质量变差。广东省妇幼保健院中医科主治医师刘嘉芬解释,从中医的角度讲,夏天对应的五脏为心和脾,因此要注意养心健脾。饮食上,可以多食用一些苦味的食物,如苦瓜、莲子、芥蓝等,“夏季吃苦,胜似进补”。

文/羊城晚报记者 薛仁政 张华

通讯员 王雯玉 林惠芳

图/视觉中国

编辑/聂俗琴 实习生 刘丽

食欲不振、疲倦乏力,试试这款鸡汤假期肠胃不好怎么办?试试一穴一饮一药头发油、长痘痘?“夏天的烦恼”可能是湿滞这款汤简单易做、补气健脾,是煲汤小白入门汤!

点击下方 关注我们

AAB



Powered by 唐山海森电子股份有限公司 @2013-2022 RSS地图 HTML地图

2013-2022 版权所有